Quarta-Feira
Dia de Frutas e Legumes
8.30 - Abacaxi e Morangos
11.10 - Pera
13.30 - Sopa de alho Francês + Salada Mista
16.30 - Iogurte Liquido
19.00 - Abacaxi e Morangos
21.00 - Salada Mista + Maça Assada
quarta-feira, 27 de fevereiro de 2008
terça-feira, 26 de fevereiro de 2008
Second day
O primeiro dia desta desintoxicação alimentar não foi nada fácil, mas consegui controlar e fazer tudo direitinho.
Hoje já foi relativamente mais fácil. Também penso que o facto de se poder "trincar" dá logo outra saciedade.. loll
Além de ter acordado super bem disposta, levantei-me tomei o pequeno almoço e fui fazer uma caminhada de 45 minutos. Fiquei logo com uma super disposição para enfrentar o meu dia.
Então a paparoca de terça-feira, foi assim:
Dia das Proteinas
7.30 - Ovo mexido + 1 caneca de leite
9.30 - Iogurte Liquido
11.30 - Meia de Leite
13.15 - Frango Assado
16.00 - Iogurte Liquido
19.00 - 100gr Fiambre Peru
22.00 - Dourada grelhada
Beijinhos da Clara
segunda-feira, 25 de fevereiro de 2008
a prova do crime..
.. e da vergonha..
Mas como prometido cá está o belo peso: 89.8 kg
Mas como prometido cá está o belo peso: 89.8 kg
A partir de hoje, vou ser a minha melhor amiga. Sim, podem crer, porque se eu fosse verdadeiramente minha amiga não tinha chegado a este peso.
Pelo simples facto de viver sozinha, comia porcarias e mais porcarias.... o meu diabinho sussurrava-me: "vá podes comer, ninguém te vê!!!" este é o grande problema, quer dizer, FOI.
A partir de agora, a voz do meu anjinho vai ser muito mais forte do que a do diabinho.
Vou ser forte, vou conseguir, eu sei que vou conseguir.
Paparoca
Dia dos Líquidos
8.30 – Leite com café
10.30 – Iogurte Liquido
11.45 – Meia de Leite
13.05 – Sopa Caldo Verde
15.30 – Sumo Compal Light Morango-Maçã
17.00 - Iogurte Liquido
18.30 - pacote de leite magro 200ml - isto hoje não tá a ser fácil:)))
20.00 - Sopa de Peixe
22.00 - Capuccino
Beijinhos grandes da Clara
sexta-feira, 22 de fevereiro de 2008
Recomeço
Olá Olá
Cá estou eu de novo na minha nova casinha e super-preparada e mentalizada para recomeçar uma longa caminhada.
A vida prega-nos muitas partidas, umas boas ou nem por isso.
Em Maio, enquanto tudo na minha vida corria muito bem (com excepção do meu emprego horroroso), descobre-se uma doença muito grave no meu avô materno.
Doença grave, gravíssima, que em Setembro se torna fatal.
Foram meses muito dolorosos. Uma pessoa sempre cheia de vida, que aos 85 anos de vida ainda conduzia, termina assim, foi muito sofredor. Ele vivia ao meu lado, era uma relação muito próxima.
Agora 5 meses depois, já é mais fácil eu encarar esta situação.
Esta foi a coisa má… já deu para perceber…
A coisa boa foi…. Um novo emprego… iiiiuupppiiii
Eu estava muito mas muito insatisfeita com o anterior emprego, não recebia o meu salário, não tinha quase trabalho nenhum, passava os dias inteiros a inventar o que fazer.
Até que em Setembro, surgiu uma nova oportunidade profissional, e desde Novembro cá estou eu, no meu novo emprego, e posso dizer q estou a gostar mesmo muito.
Estou a trabalhar na minha área, que é de Relações Internacionais, e a empresa onde trabalho agora é de Comércio Internacional.
Portanto estou bem…. Quer-se dizer….estava bem se tivesse mantido o peso com que estava… mas a doença do meu avô fez-me esquecer de mim…e agora tenho um belo peso… os 90kg :-((
Tenho tentado entrar nos eixos, mas entro á segunda-feira, continua na terça, á quarta começo a sair da linha, e depois entra a lei do perdido por cem perdido por mil. Enfim.. Não tenho desculpas.
Agora, reiniciei o meu cantinho, e sei q assim vou conseguir eliminar os kilos a mais. Convém salientar que o meu namorado também se decidiu a fazer uma dieta, e já tem consulta marcada num nutricionista. Assim um encoraja o outro.
Não me vou pesar á Sexta-feira, porque assim há o "risco" de me portar mal no fim-de-semana, então o meu dia de pesagem vai ser á segunda-feira.
Além de ir fotografar sempre a minha pesagem, irei também postar diariamente a minha alimentação.
Tenho de conseguir e eu sei que vou conseguir.
Beijinhos muito grandes da Clara
Cá estou eu de novo na minha nova casinha e super-preparada e mentalizada para recomeçar uma longa caminhada.
A vida prega-nos muitas partidas, umas boas ou nem por isso.
Em Maio, enquanto tudo na minha vida corria muito bem (com excepção do meu emprego horroroso), descobre-se uma doença muito grave no meu avô materno.
Doença grave, gravíssima, que em Setembro se torna fatal.
Foram meses muito dolorosos. Uma pessoa sempre cheia de vida, que aos 85 anos de vida ainda conduzia, termina assim, foi muito sofredor. Ele vivia ao meu lado, era uma relação muito próxima.
Agora 5 meses depois, já é mais fácil eu encarar esta situação.
Esta foi a coisa má… já deu para perceber…
A coisa boa foi…. Um novo emprego… iiiiuupppiiii
Eu estava muito mas muito insatisfeita com o anterior emprego, não recebia o meu salário, não tinha quase trabalho nenhum, passava os dias inteiros a inventar o que fazer.
Até que em Setembro, surgiu uma nova oportunidade profissional, e desde Novembro cá estou eu, no meu novo emprego, e posso dizer q estou a gostar mesmo muito.
Estou a trabalhar na minha área, que é de Relações Internacionais, e a empresa onde trabalho agora é de Comércio Internacional.
Portanto estou bem…. Quer-se dizer….estava bem se tivesse mantido o peso com que estava… mas a doença do meu avô fez-me esquecer de mim…e agora tenho um belo peso… os 90kg :-((
Tenho tentado entrar nos eixos, mas entro á segunda-feira, continua na terça, á quarta começo a sair da linha, e depois entra a lei do perdido por cem perdido por mil. Enfim.. Não tenho desculpas.
Agora, reiniciei o meu cantinho, e sei q assim vou conseguir eliminar os kilos a mais. Convém salientar que o meu namorado também se decidiu a fazer uma dieta, e já tem consulta marcada num nutricionista. Assim um encoraja o outro.
Não me vou pesar á Sexta-feira, porque assim há o "risco" de me portar mal no fim-de-semana, então o meu dia de pesagem vai ser á segunda-feira.
Além de ir fotografar sempre a minha pesagem, irei também postar diariamente a minha alimentação.
Tenho de conseguir e eu sei que vou conseguir.
Beijinhos muito grandes da Clara
quinta-feira, 21 de fevereiro de 2008
voltei
Pois é, voltei.
Dps de tanta volta e viravolta na minha vida voltei a escrever no meu cantinho, agora novo cantinho. Voltei a escrever, sim, porque eu nunca o "abandonei" nem aos outros cantinhos que me acompanhavam e que eu acompanhava.
Aconteceram coisas boas, coisas muito más.
Quero começar de novo, acho que tenho direito a uma nova oportunidade.
Amanhã, com mais calma conto tudo.
Beijinhos muito grandes da Clara
Dps de tanta volta e viravolta na minha vida voltei a escrever no meu cantinho, agora novo cantinho. Voltei a escrever, sim, porque eu nunca o "abandonei" nem aos outros cantinhos que me acompanhavam e que eu acompanhava.
Aconteceram coisas boas, coisas muito más.
Quero começar de novo, acho que tenho direito a uma nova oportunidade.
Amanhã, com mais calma conto tudo.
Beijinhos muito grandes da Clara
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